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当代大学生如何振兴乡村6篇
第1篇: 当代大学生如何振兴乡村
摘要：抗战精神是中华民族在抗日战争过程中乃至在处理战时战后诸多问题是所形成和表现出来的伟大民族精神，在和平与发展的今天，我们更应该铭记历史，居安思危。在抗日战争年代，革命先辈们用他们的血肉铸成了我们新的长城。同样是青春正茂的年华，我们广西的学生军却替我们保卫了祖国。所以，本文主要讲诉了什么是抗战精神，什么是爱国精神，以及作为当代大学生的我们该怎么样去继承和发展这些精神财富。
关键词：抗战精神 爱国精神 英雄主义精神 核心价值 继承与发展
2015年才过，抗战战胜利70周年带给我们的兴奋还不及消 散。看着老师给我们放的视频，听着老师讲诉我们广西的抗战史，回首那段血与火的历史，除了要时刻铭记外，我以为更需要探寻抗战带给我们的启示，特别是要找到那些具有民族特点、反映民族性格的精神财富，进而立足我们所处的时代，在理性思考和实践中将这种精神财富发扬光大、传承吓去。例如，广西的学生军抗战精神，青春正好的年华，却不畏牺牲，将自己的一腔热血奉献给国家，保家为民。才换来了今天广西的和平与祖国的繁荣富强。因此，如何弘扬抗战精神成了当代大学生应当思考和深思的一大问题。
“一个人最吸引人的东西，除了美之外在，还有一种内外皆修的精神面貌和精神内质”伟大的抗战精神，是中国人民弥足珍贵的精神财富，永远是激励中国人民克服一切艰难险阻、为实现中华民族伟大复兴而奋斗的强大精神动力。和平是人类的永恒追求和普遍愿望，中国人民抗日战争是世界反法西斯战争的重要组成部分，是世界反法西斯战争的东方主战场。从19世纪后半叶起，日本逐渐走上军国主义道路，发动和参加了一系列侵略战争，其中大多数是侵华战争。日本军国主义的野蛮侵略，使中国陷入了前所未有的民族灾难。中国共产党作为全民族团结抗战的中流砥柱，更以自己的牺牲奋斗为抗战写下了光辉的篇章。在中国共产党倡导建立的抗日民族统一战线的旗帜下，以国共合作为基础，中国人民同凶恶的日本侵略者进行了气壮山河的斗争。缅怀先烈，牢记历史。或重于泰山，或轻于鸿毛。回忆起那场悲壮激越、一寸河山一寸血的反法西斯斗争;揭示在民族生死存亡的关头，一个国家和民族所迸发出的神奇力量。八年抗战，中华民族用鲜血和生命铸就了一个大国的尊严。遥想当年，祖国那积贫积弱的时代，日本帝国主义的肆意践踏我国大好河山，置我同胞于苦难，丧心病狂的杀戮掠夺，对中国人民犯下了令人发指的滔天大罪。一边是战争狂人冷气阴森的狞笑，一边是国土沦丧、满目疮痍、血流成河。处处燃烧着战火，人民家破人亡，妻离子散，中国人民生活在水深火热之中。在中华民族存亡的非常时刻，在面临亡国灭种威胁的危难关头，不愿做奴隶的中国人民毅然奋起，英勇抵抗，形成了伟大的抗战精神。
抗战精神丰富和升华了英雄主义精神。其一，突破了旧式英雄主义强调个人价值与作用的局限，形成了人民是真正的英雄的群体意识和集体主义的英雄观。其二，摒弃了旧式英雄主义为个人利益打算、为统治者效力的愚昧落后思想，形成了民族和人民的利益高于一切、并为之英勇献身的革命英雄主义。
抗战精神丰富和升华了民族团结精神。其一，突破了强调“华夷之辨”的大汉族主义局限，“中华民族多元一体”成为共识，中华民族意识空前觉醒。其二，中华民族空前团结，各民族以中华民族的整体利益为重，和衷共济，并肩战斗，维护中华民族的整体利益成为各兄弟民族的共同意志。
抗战精神丰富和升华了自强不息精神。其一，在深重的民族灾难和基本物质保障极度匮乏的条件下，中华儿女不畏艰难，依靠自己的力量顽强拼搏、奋发图强，形成了自力更生、自立自强的强烈民族意识。其二，面对生死考验，中华儿女自觉践行不妥协、不退让、不屈服的民族气节，集中体现了中华民族的自强不息精神。
伟大的抗战精神是中华民族弥足珍贵的精神财富。60年前，依靠伟大的抗战精神，我们取得了抗日战争的伟大胜利。目前，面临全面建设小康社会、实现中华民族伟大复兴的战略机遇期，仍然需要认真继承和大力弘扬伟大的抗战精神。
第一，深刻认识抗战精神的核心价值。抗战精神的核心价值是爱国主义。抗日战争的伟大胜利，是爱国主义的伟大胜利。60年前，正是在爱国主义的感召下，各阶层各党派各兄弟民族万众一心、团结奋战，形成了日本帝国主义难以逾越的铜墙铁壁。今天，我国正处于改革开放和现代化建设的关键时期，既面临难得的历史机遇，也面临各种严峻挑战。抓住机遇、乘势而上，应对挑战、克服困难，必须把爱国主义作为最重要的精神资源，充分发挥爱国主义能够最大限度地统一全民族意志、振奋全民族精神、凝聚全民族力量的特殊优势，为全面建设小康社会、实现中华民族伟大复兴，续写新的篇章，铸造新的辉煌。
第二，准确把握爱国主义的时代内涵。爱国主义是一个历史范畴，不同历史时期有不同的具体内容。正如毛泽东同志在全国性抗战之初就明确指出的，“爱国主义的具体内容，看在什么样的历史条件之下来决定”。60年前，面对民族危亡，“爱国主义的行为”就是“英勇坚决地走上民族解放战争的战场。”在改革开放和现代化建设的新时期，爱国主义的鲜明特征，就是“以热爱祖国、贡献全部力量建设社会主义祖国为最大光荣，以损害社会主义祖国利益、尊严和荣誉为最大耻辱。”今天，我们弘扬伟大的抗战精神，最重要的就是：牢记落后就要挨打，发展才能自强，凝聚全民族的力量和意志，聚精会神搞建设，一心一意谋发展；
牢记和平来之不易，和谐成就未来，自觉维护国家统一、民族团结、社会稳定，维护世界和平。
第三，切实加强和改进爱国主义教育。同爱国主义一样，爱国主义教育也是一个历史范畴，应当随着我国历史方位的变化而与时俱进。与60年前相比，目前我国所处的历史方位已发生根本变化。随着我国综合国力大幅提升和国际影响力不断增强，人民群众的民族自尊心、自信心、自豪感明显增强，同时，狭隘民族主义甚至极端民族主义情绪也在少数群众中滋生。应当立足于新的形势和任务，切实加强对新时期爱国主义教育的指导。既要充分肯定并保护好广大人民群众的爱国热情，又要切实防止狭隘民族主义和极端民族主义。引导人们以正确的态度面对历史、面对现实，自觉维护国家、民族的利益和尊严；
以宽广的胸襟面向世界、面向未来，虚心学习世界其他民族的长处，真正做到“牢记历史、不忘过去、珍爱和平、开创未来”。
抗战精神是一种伟大的爱国主义精神，我们要始终将国家的利益放在首位，不断弘扬中华名族优秀传统文化，为中华民族崛起而不断奋斗。
作为新一代的知识青年，我们应继承抗战精神的优秀思想精髓，学好科学文化知识，做好生活中的点滴小事，用实际行动将这一精神传播给更多的人，如今抗战精神激励着一代又一代的中国青年。作为当代大学生，历史赋予我们新的使命，我们要始终牢记党的重托，记住历史，记住我们的先辈们为我们付出的一切。努力学好科学文化知识，树立正确的人生观、价值观，理性爱国，以积极的心态投身到社会主义建设中去，肩负起历史使命，用青春谱写历史新篇。
第2篇: 当代大学生如何振兴乡村
当代大学生应如何爱国
现在很多人都在谈爱国，我觉得首先应该明确什么是爱国？什么是爱国主义？爱国，首先是一种情怀，但更是一种责任。爱国是对国家负责，对社会负责，爱国是尊严，是公民的神圣义务，也是一个公民最起码的品德。
而作为当代大学生，在西方敌对势力极力通过多种途径加紧进行思想和文化渗透，在对我国大量输出的书刊、影视、电子游戏、电脑软件等精神文化产品中，宣扬资本主义价值观，以及目前社会上出现的拜金主义、享乐主义、个人主义等资产阶级腐朽思想及各种社会丑恶现象和封建迷信思想盛行的背景下，应该如何爱国呢？
我认为对于当代大学生，应该从三个方面去爱国：
一．大学生爱国就要落到实处
爱国不是用说的，是实实在在做的，并不是我们每个人每天说几遍爱国，我们就真的爱国了。作为未来社会的中坚，未来中华民族的领跑者，大学生理应从自身做起，为社会树立良好的榜样。或许，有人会问“国是什么？国在哪里？”那么请记住国是中华民族的每一个成员，国是华夏大地每一处疆土，国是中华五千年文明。爱国就要在生活中的点点滴滴去渗透、去践行“爱国主义精神”“集体主义精神”。具体到大学生，可以利用自己的优势、利用假期去贫困地区支教，可以投身到服务社区的大潮中去，也可以利用自己所在的学生组织，学生社团去引导社会视点集中到社会弱势群体上去。当然每一个大学生切切实实的去关心身边的每一位同学，让这份爱国之心一传十、十传百的推广开更是爱国的良好表现。我们大学生每年享受着国家那么多的教育补贴，教育基金，我们有义务积极地为祖国作出应有的贡献。
二．大学生爱国就应当老老实实的学习
大学生是什么？大学生是社会优秀的人才，是国家每年花大量人财物力着重培养的国家栋梁，是国家未来的希望。现在我们的前辈们在努力建设着我们的国家，我们的任务在于未来，我们的价值也将在未来得以体现，所以我们没有必要过早的就深入到爱国主义的实践中去以至于耽误了学业，只要我们心中有国家，有民族，只要我们有效地利用好国家给与我们的优越的受教育机会，抓紧时间学好真功夫，尽早将自己锻炼成为有用的、能为国家做出切实贡献的人才，那么我们就算是爱国了。而这种爱国才算得上是真真正正的爱国，真真正正的想国家所想，急国家所急。
3．大学生爱国应当努力提升自身素质
中国文化软实力研究中心主任张国祚撰文指出，“在国际上综合国力的较量中，一个国家的硬实力不行，可能一打就败；
一个国家的软实力不行，可能不打自败。”作为一个公民，我们的一言一行，代表的是中国的国民素质。而大学生作为国家未来的人才，若我们都不具备良好的素质，那国家何谈发展呢？因此，我们应多读书，陶冶情操，不断提高自身修养；
并在生活中时刻践行一个高素质人才的标准，为国家的软实力献出自己的力量。用提高自己的点点滴滴践行一个中国国民的爱国方式，用自己的每一分进步缔造属于中国的辉煌！
第3篇: 当代大学生如何振兴乡村
2010-2011学年第一学期2010级学生
《形势与政策》课期末考查论文
题目：
当代大学生如何爱国
所在学部：信息与计算机学部
专业班级：计算机1班
姓 名：蔡晶晶
学 号：21011001002
任课老师：
黄叔贤
当代大学生如何爱国
摘要：从青年大学生所处的社会环境看，当代大学生正处在发展社会主义市场经济和对外开放的历史条件下，正置身于利益主体多元、思想道德多元和价值取向多元的历史背景中。所以，我们大学生要从以下三个方面去爱国：一、从实处做起；
二、从学习方面着手；
三、更要讲究方法。
关键词：大学生 爱国 学习
从青年大学生所处的社会环境看，当代大学生正处在发展社会主义市场经济和对外开放的历史条件下，正置身于利益主体多元、思想道德多元和价值取向多元的历史背景中。一方面，西方敌对势力对我国“西化”、“分化”之心不死，极力通过多种途径加紧进行思想和文化渗透，在对我国大量输出的书刊、影视、电子游戏、电脑软件等精神文化产品中，宣扬资本主义价值观，同我们争夺青少年一代。另一方面，目前社会上出现的拜金主义、享乐主义、个人主义等资产阶级腐朽思想及各种社会丑恶现象和封建迷信思想都对青少年的健康成长带来许多负面影响。特别是在电子信息网络广泛覆盖的今天，一些错误的思想观念以网络为载体，具有传播速度快、覆盖范围广、声势大、难于控制的特点，对青少年影响极大，对思想教育工作提出了新的挑战。对此我们要有一个清醒的认识，不仅要从治理社会大环境入手，为大学生的健康成长提供一个良好的社会环境，而且，要从加强高校思想政治教育入手，开设思想道德修养课，对大学生进行有中国特色社会主义理论，爱国主义、集体主义、中华民族优秀道德传统，艰苦奋斗创业精神等方面的教育。实践证明这是一个有效的措施。它对于引导青年大学生树立
正确的世界观、人生观、价值观，增强抵御市场经济负面效应的影响及资本主义、封建主义腐朽思想的侵蚀，使这成长为社会主义现代化所需要的高级专门人才具有重要的意义。
一、大学生爱国就要落到实处。
爱国不是用说的，是实实在在做的，并不是我们每个人每天说几遍爱国，我们就真的爱国了。作为未来社会的中坚，未来中华民族的领跑者，大学生理应从自身做起，为社会树立良好的榜样。或许，有人会问“国是什么？国在哪里？”那么请记住国是中华民族的每一个成员，国是华夏大地每一处疆土，国是中华五千年文明。爱国就要在生活中的点点滴滴去渗透、去践行“爱国主义精神”“集体主义精神”。具体到大学生，可以利用自己的优势、利用假期去贫困地区支教，可以投身到服务社区的大潮中去，也可以利用自己所在的学生组织，学生社团去引导社会视点集中到社会弱势群体上去。当然每一个大学生切切实实的去关心身边的每一位同学，让这份爱国之心一传十、十传百的推广开更是爱国的良好表现。我们大学生每年享受着国家那么多的教育补贴，教育基金，我们有义务积极地为祖
国做出我们应有的贡献。
二、大学生爱国就应当老老实实的学习
大学生是什么？大学生是社会优秀的人才，是国家每年花大量人财物力着重培养的国家栋梁，是国家未来的希望。现在我们的前辈们在努力建设着我们的国家，我们的任务在于未来，我们的价值也将在未来得以体现，所以我们没有必要过早的就深入到爱国主义的实践中去以至于耽误了学业，只要我们心中有国家，有民族，只要我们有效地利用好国家给与我们的优越的受教育机会，抓紧时间学好真功夫，尽早将自己锻炼成为有用的、能为国家做出切实贡献的人才，那么我们就算是爱国了。而这种爱国才算得上是真真正正的爱国，真真正正的想国家所想，急国家所急的爱国。
新时期，世界整体和平。在党和国家的正确领导下，我们国家正处于一个
高度和平的时期。百姓安居乐业，经济飞速发展。在和平年代的新时期，已经不
必要我们抛头颅、洒热血去上战场报国。我们大学生应该学好文化知识，强化政
治意识，领悟国家政策方针，切实按照当的路线去走。科技强国，大学生是祖国
科技事业的后备军，祖国的持续繁荣需要大学生的不断注入。大学生学好科技知识，为提高国家科技水平贡献自己的力量也是一种爱国主义的体现。大学生学好文化知识，发挥所长，为社会主义精神文明建设和社会主义经济建设做出自己的贡献，也是一种爱国行为。 我所认为，新时期下的大学生完全可以用爱国主义鞭策自己，努力学好文化知识，回报社会、回报祖国对于我们的培育。那就是一种爱国主义的体现，那就是一种爱国的行为。热爱我们的祖国，热爱我们的民族，我们大学生可以做很多，也可以很简单。譬如“抵制家乐福”事件，我们大学生提高自己的政治觉悟，就不会被不良分子所蛊惑，就不会参与一些破坏社会主义经济秩序的行为，那也是一种爱国。爱国不一定是我们要喊出来的，把国家摆在每一个人心里最崇高的地位也是我们的一种爱国主义。积极参与社会公益活动，为祖国经济发展出谋划策，也是一种爱国。太多太多，在新时期下，我们大学生可以做的太多。 社会主义荣辱观提出：以热爱祖国为荣，以危害祖国为耻。热爱我们的祖国，热爱我们的民族，是每一个大学生不可推卸的责任和至高无上的荣誉。爱祖国，爱人民，是每一个大学生的义务。我相信，我们每一位受着高等教育的大学生都是热爱我们的祖国，热爱我们人民的。让我们一起为中国加油！
三、大学生爱国也要讲究方法。
从情感层面上讲，爱国不需要任何理由，但理性地说，爱国行动是需要讲究方式、方法和策略的。理性地表达爱国情感是一种胸襟，更是对民族负责的态度。在国际风云瞬间变幻的现实下，理性爱国尤其珍贵。我们要将自尊、自信、自强的理性爱国主义发扬光大，让每个人都以自己的力量推动祖国的发展和民族的复兴。
不管采用什么途径都要引导大学生在生动的对比鉴别中提高认识。如，通过新旧社会的对比，使大学生认清新旧社会两重天和劳动人民翻身当家做主人的事实；
通过社会主义与资本主义的对比，使大学生认清社会主义的优越性和只有中国共产党领导的社会主义才能救中国、才能发展中国的历史事实；
通过改革开放前后的对比，使大学生认清党的改革开放政策是强国之路、富国之本；
通过阶级对比，使大学生懂得虽然我国目前剥削阶级已不复存在，但腐朽的思想依然存在，在相当长的时间内阶级斗争依然存在；
通过对比教育激发大学生热爱社会主义祖国，并把爱国与爱社会主义统一起来，增强实现四化的信心，明确自己肩负的历史责任，树立阶级斗争的观点和爱憎分明的情感。
在培养大学生爱国主义情感时，还要考虑大学生情感的特点，帮助他们巩固和发展积极健康的思想感情，克服情感的肤浅性、波动性，使他们懂得爱国主义情感，是一种民族的情感、阶级的情感，是一种极其深沉的情感。我们既要帮助学生树立热爱党、热爱祖国、追求真理的感情，又要指导他们自觉地“调节”、克服脆弱的感情。培养爱国主义情感，首先要以生动形象的事物、形成强烈的刺激，激发学生的爱国之情。青少年的认识特点一般是由近及远、由具体到抽象、由感性到理性的。壮丽的山河、雄伟的建筑、家乡建设新貌、热烈的劳动场面、欢快的节日盛况、奥运赛场的胜利都能使他们产生爱国之情。因此，我们要组织大学生参观祖国建设新貌、游览祖国名山大川，组织大学生参加社会实践，引导他们进行今昔对比；
也可开展他们喜闻乐见的教育活动，激发他们从爱家乡、爱学校的一草一木，扩大、深化、升华为深刻的强烈的爱国之情
第4篇: 当代大学生如何振兴乡村
浅谈当代大学生如何养生
随着社会的发展，科学的进步，人们越来越多的关注自己的健康，越来越多的追求高品质生活。我们作为新一代的大学生，作为祖国未来发展的接班人。在学习了一定的科学文化知识的同时，要培养的不仅仅是文明素养，要锻炼的不仅仅是思维。没有良好的身体，健康的体魄，所谓的奋斗目标，所谓的远大理想，都是苍白无力的，因为你心有余而力不足。站在这个维度来说，大学生养生保健对未来中华民族的体质和保健水平具有重大的现实意义。养生保健，不是个人的事，它关乎一个民族的未来！
在大学，我们有很多可以自由支配的时间，你可以去图书馆浏览一下古哲先贤的著作，可以去餐厅惬意的享受一顿美食，但请你不要忽视了自己的身体。养生是需要的，也是必要的，下面就我个人的相关经验，结合一些平时收集的资料，从五个方面浅谈一下在大学阶段，我们应该如何养生保健的问题。
一、起居有常
关于生活起居，首要的便是注意防寒保暖，秋季早晚气温变化较大，不要贪凉，夜温低要盖好被褥，以免受凉，日间衣着不宜过厚，以不着凉为度。适当少穿点，适当冻一下，利于提高身体的御寒能力。冬季注意衣着保暖，室内温暖，预防寒冷侵袭，尤其注重足的保暖，经常性的泡脚是很有益的；
但忌暴暖、过度烘烤。外出时注意手、足、头面部防寒保温，预防冻疮。
其次，环境要舒适，室内温度湿度要适宜；
室温保持在22～28摄氏度之间，湿度在50%～60%左右。保持室内空气流通、新鲜。武汉最近的气温早晚温差大，晚上睡觉的时候不要把窗户打开，这样很容易让外面的冷气进入室内，对身体不好。
再次，要保持充足的睡眠，秋季应早睡早起，冬季早睡晚起。保证睡眠充足，要学会有规律地生活，合理的安排作息时间，一般8～9小时睡眠，如晚上睡眠不足，可坚持午睡一个小时；
但睡眠不宜过多。睡眠时注意防寒保暖，免受寒冷风的侵袭，引发感冒、呼吸系统等疾病。忌蒙头入睡，应开小气窗通风。在平时社团聚会、唱K时最好不要通宵熬夜，这样不仅第二天没精打采，还会加快皮肤的老化。我们要有规律的起睡，最好早起早睡，晚上10点钟之前睡觉，早上六点左右起床！
最后，就是注意皮肤的保养，保持皮肤滋润，科学洗浴；
秋初湿热并重，注意皮肤清洁防止感染，秋冬季气候干燥气温低，忌洗浴过勤、水过烫、揉搓过重，忌浴液碱性太强，否则皮肤更为干燥，易发痒、皲裂。浴后可涂擦甘油、止痒霜、润肤露等，以保持皮肤湿润，防止皮肤干燥、脱屑。
二、饮食有节
“食能排邪而安脏腑，悦情爽志以资气血”。因而，前人十分重视饮食养生。只要有这个意志，我们在日常生活中就可以很容易做到的。当然，饮食疗养，亦需遵循一定的原则：
辩饮食之宜忌 ，《金匮要略》曾经指出：“凡饮食滋味以养于生，食之有妨，反能为害。……若得宜则益体，害则成疾，以此致危。”说明已认识到了饮食与人体健康之间存在着宜与忌、利与害的辩证关系。因而，辩饮食之宜忌是食养的原则之一。一般说来，体质偏热者，进食宜凉而忌温；
体质偏寒者，进食宜温而忌凉；
平体之人，宜进平衡饮食而忌偏。饮食要因人、因时、因地而制宜。
平衡膳食，安身之本必资于食，而机体对于营养物质的需求则是多方面的。含有多种丰富营养的饮食物可以促进机体的生长发育，可以推迟衰老的发生，可以减少因衰老而招致的多种疾病，因而，要求食养中膳食的调配要尽可能地全面、合理、互补，即平衡膳食的原则。例如：《素问藏气法时论篇》记述的“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”已经包涵着在食养中饮食调配要求营养全面、合理的认识。在日常生活中我们要平衡膳食，粗细混杂，注重荤素搭配，注重营养选择。兼收并蓄，多吃维生素和矿物质丰富的红枣、牛奶、豆浆、蛋黄、桑葚、芥菜、芝麻、胡桃仁、百合、猪脑、猪心、木耳以及大部分蔬菜水果；
少吃些动物脂肪和含糖类食物。做到谨和五味，全面营养。
在大学生活中，我的身边不乏有很多同学和朋友，一日三餐，餐餐鱼肉，而对于蔬菜之类，都不会动筷子，置之不理。这样的饮食看起来很营养，其实不然。这不仅会导致某些营养的过度，引发疾病，还会导致维生素等身体必要元素的缺失，不利身体健康，延年益寿。我们平时的饮食应该在素食的基础上，力求荤素搭配，全面膳食。不主张偏食、不提倡过量与费食，注重协调阴阳、腑脏。
三、顺应自然
自古以来就讲究天人合一，“人与天地相应。”（《灵枢邪客》）人的生命活动是遵循自然界的客观规律而进行的，人体自身具有与自然变化规律基本上相适应的能力，如果人能掌握其规律，主动地采取各种养生措施适应其变化，就能避邪防病，保健延衰。例如：《素问四气调神大论篇》即提出“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”这种“顺时摄养”的原则，就是顺应四时阴阳消长节律进行养生，从而使人体生理活动与自然界变化的周期同步，保持机体内外环境的协调统一。
在大学阶段，养生要因时制宜，春应肝而养生 ，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。说明人体五脏生理活动必须适应四时阴阳变化，才能与外界环境保持协调平衡。对我们大学生而言，重要的是顺时养生。顺时就是顺四时而适寒暑。这是中医养生一条极其重要的原则，人体只有适应四时阴阳变化规律，才能发育成长，健康长寿。
四、运动健身
都说身体是革命的本钱，生命在于运动。我们大学生作为未来建设社会主义的接班人，在大学阶段，要做的不仅仅是学习科学文化知识，武装自己的大脑，更要坚持体育锻炼，塑造良好的体魄，没有健康，其他的都是枉然。形体的锻炼，不仅可以促进气血的流畅，使人体筋骨劲强，脏腑功能健旺，增强体质，还能以“动”济“静”，内外结合，动静相宜，刚柔相配，顺应自然之道，调节人的精神情志活动，促进人的身心健康。在秋冬季节，坚持适度的体育锻炼，不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。因而，运动养生是大学生养生活动中的尤为重要的一环。
大学是个很自由的场所，我们完全可以合理地分配自己的时间，在日常生活中，对于形体的锻炼，建议多做有氧运动，运动量要适度，做到“形劳而不倦”。并且要求循序渐进，持之以恒，坚持不懈，方能收到动形以养生的功效。个人经验认为，每天坚持的运动是跑步，不仅可以看看校园的风景，还可以塑造比较好的身材，增强肺活量。我认为傍晚锻炼最好，气温环境都比较适宜，一般饭后45分钟再运动。从小做起，动静结合，因时制宜，循序渐进。
当然，锻炼方式要因人而异，选择个人所能承受的运动，其中有耐寒锻炼，增强机体适应寒冷气候的能力，如冷水浴、冷水洗手面加之摩擦按摩。运动时不要穿得太厚，应稍有“冻”感，切勿搞的大汗淋漓，当周身发热，尚未出汗即可停止。锻炼要量力而行。要注意防受凉，运动时不要穿的过少，身体发热时不宜一下脱得太多，切忌穿汗湿衣服在冷风中逗留，以免着凉。在运动锻炼前做好充分准备活动，以防运动损伤。在锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，喝点盐开水也是个不错的选择！
在大学阶段，我们要热爱运动，用快乐健身的激情点燃生活的乐趣，培养自己对体育运动的兴趣爱好，多做户外运动，呼吸清新空气，不要让所谓的体育馆成为摆设，淡出我们的生活，在体育场上多挥洒汗水，年轻就要敢拼，年轻就要敢闯，年轻就要敢赢。
五、调摄情志每天若都能保持安然恬静、情绪稳定、胸怀开朗、心情舒畅，自然能养精蓄锐。人们都说昆明是四季如春，而我们所在的武汉，可谓春如四季啊！气候变化不定，冷暖交替，难免给人的生理、心理带来一定的影响。所以，我们大学生必须注意心理上的调适，正确把握自己，学会自行解脱，时刻绽放阳光笑颜。
要想时刻保持好心情，就要积极地避免不良刺激，养精神，和喜怒，调情志。一，要尽量地避免外界环境的不良刺激对人体的影响。因为，一个优美的自然环境，良好的社会环境，和睦幸福的家庭氛围等，有利于精神的调养。因而，要积极创建这种环境和氛围，尽量避免来自自然环境、社会环境、家庭因素等方面的不良刺激。二，要积极地治疗躯体性疾患，防止其内源性因素的不良刺激.躯体疾患既可给我们造成痛苦等不良刺激，重病或久病常易形成患者的精神负担，其内源性刺激还可产生异常的情志变化，加重病情，影响康复，身体可是自己的，我们一定要好好爱护！
我们不能左右天气，但我们可以改变心情；
我们不能控制他人，但我们可以把握自己。这告诉我们在不能改变客观的外界时，就要试着提高自我的心理调摄能力，注重心理健康，保持良好心态，乐观面对生活，树立积极向上的人生观。过激、过久的情志刺激，只有在超越人的心理调节范围时才能成为致病因素。人的心理调节能力，首先与人的“志意和”密切相关。亦即《灵枢本脏》所说的：“志意和则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五脏不受邪矣。”具体言之，“志意和”与人群中个体的气质、性别、年龄、经历、文化思想修养等密切相关，从而表现在对情志致病的耐受性、敏感性、易发生性等方面的个体差异因而要求人们能通过养生活动善于自我心理调摄，通过经验认识及思想活动过程来转移情绪情感反应，消除其不良刺激，保持良好的心境。不开心的时候与朋友聊聊天，谈谈心，多参加户外活动及社团活动，以接受青春活力的感染，经常保持愉快的情绪，脱离孤僻的生活环境。积极有趣的体育活动，可以消除疲劳，增强体质，身体更健康。另外，多认识一些跨专业的人，并与之交流、沟通。进行心灵的沟通，放空自己，将自己从苦恼中释放出来。逐渐培养自己的阳光思维模式：用快乐的心态，面对学习、生活和家庭。时刻做到淡薄以明志，宁静以致远。
六、小结
同在一个地球上，同在一片星空下，我们都有一个共同的愿望：健康就是福气。有些事光想不做是不行的，有些事我们必须从现在开始，从自己做起。希望这些养生之道能在我的大学生活中继续下去，期待你我一同实践！用全新的生活姿态面对生活，用切实的行动养生保健。
第5篇: 当代大学生如何振兴乡村
大学生如何定位自己范文当代大学生如何进行自我定位
大学生如何定位自己，其实和职场的人也如何定位自己是一样的，只是有些不同的具体区别而已。大学生时间充足，热情高，有更多改正的机会。但不定位好自己，确实路会稍走和曲折一些。
1.学习方面：看自己哪些方面学得好，哪些就是特长。需要再充分发挥，学习是无止境的。在某一领域做到相当专业，自己的专业不扎实，你如何定位？
2.能力方向：抽象思维和形象思维哪个更有优势。一般人兼而有之，不过多少会有突出的地方。这两个思维把一个发挥到淋漓尽致，当然另一种思维不可放弃。因为即便是逻辑的和抽象的思维，也需要形象思维的辅助。如科学家爱因斯坦的形象思维就很好，才发明了狭义和广义相对论。
3.职业方面：要稳定的工作还是需要挑战的，自己是不是会冒险的人。稳定的工作比如公务员等职业，竞争也是很激烈的，一旦通过，一般不担心失业。而挑战的工作，会增长你的能力和社会资源的丰富，在压力下，人也会变得更有内涵和更抗压，人的独立性强；
这需要长达十几年甚至更多时间的职业训练。或许有的人就此成就了一番事业也是有可能的。
4.定位的方式，向同学，周围的朋友发问，自己是什么样的人，个性，能力，他人也是自己最好的镜子。同时，把这面镜子反馈到自己的自身。自己也需要断地反问一个主要的问题，我究竟想做什么？一旦有了回答，这将是值得庆幸的，不是每个人都能找到答案。
5.另外，也要正确看待这个问题，人生其实就是不断去找自己定位，找自己角色的过程，过程很重要，有时不一定能找到这个结论，也不必过于悲观。
6.刚毕业的时候，几乎大多数人都是迷茫的。不必过于自纠。通过实际的工作则会找到感觉。实践是检验自己的标准，没有一个很落地的踏实地工作经历，答案并不是仅仅靠想就能想得出来的。
人个意见，仅供参考。
得先了解自己对什么事情感兴趣，擅长那个领域，要不就是了解这个现实社会的需求，然后明确自己短期的、中期的、长期的目标。想要尽早迈入成功求职的第一步，就要尽快树立起自己的目标，人必须有目标，才会努力朝着方向走。牢记一点！若一时没有能力去改变环境，就必须先去适应环境。只有先让自己能够立足下来，你们日后在职场才有发展的根据地，才会有战场让你们一展所长，出人头地。
假如你们一时之间感到茫然，还不知如何定位自己的话，建议你们先在社会上吃点苦，以学习为主，因为学校学的东西毕竟太少！等到在社会历练个两年后，你们自然会对社会，对人生有个全新的认识，就可以很轻易探寻出自己的方向。有了一定的能力，你们就更有机会可以做自己想做的事，或是当机会来了，你们就有能力去争取，去接受挑战。
我们常常看到大学生在找工作时,或者因不合用人单位口味而屡屡遭到拒绝,或者在几种选择面前犹豫不决,左挑右选。大家都遇到一个共同的问题:我该做什么?我适合做什么? 毕业生希望给自己进行职业定位,但又担心自己的职业定位影响了未来的选择和发展,于是许多学生在走向社会之前抱着边走边瞧边走边跳的想法，没有认真地想一想职业定位的问题，也没有认真地做个职业生涯规划，因而难免走不少弯路。
一位法律专业毕业的学生，毕业后分到了法院工作，尽管朋友和同学都认为他的工作不错，但他一直不愿意好好干，在法院他的能力提高很慢，也没有得到提升。他自己把很多精力都放在研究证券上，希望有一天能够一夜暴富，或者进入证券公司做个红马甲。四年过去了，他认为时机已经成熟，于是他独自一人请了假到上海、北京人才市场推销自己，告诉别人自己如何善于分析，有怎样的知识和经验。但是出乎他意料的是，接受单位的工资待遇大大低于他的预期，大的证券公司他又进不去，转了一圈以后他才发现，自己原来的设想是不现实的。于是他重新回到法院，决心从头开始。然而这四年的时间对于他在法院的发展可以说是白白浪费了。
给自己定位很难，难在三个方面：
1、不了解自己。有些人从没有认真地思考和了解自己，一味地用社会的热点来给自己定位。有些人过去似乎了解自己，但环境发生了变化时，就可能迷失了自己。如：高中升入到大学时，从校园到社会就业时，从一个单位跳槽到另一个单位时，从国外到国内就业时等等：当环境发生变化时，个人的位置也变了，很难给自己定位。
2、心理因素在作怪。很多人在定位时会受到自己心理因素的影响，往往难以作出理性的选择。我们常常看到择业中的从众现象；
很多人过于自尊或过于自卑，由于个人所在地区、所受的文化熏陶和家庭教育方式以及个人经历的不同，在职业定位时会不同程度地受到心理是影响，在各种矛盾中徘徊。
3、干扰因素太多，个人难以处理。有时候自己的定位会受到很多的干扰，以至于无法实现。比如高考报志愿时，可能会受到家长的制约；
毕业求职时会受到就业政策的制约等等；
还有一些不公平的现象、突发因素的干扰等，常常使你如入迷雾之中，找不准位置，也看不清方向。
尽管毕业生不了解社会，不了解职业，受到各种因素的影响，很难确定自己的位置。不过有一个办法可以帮助你，让问题变得清楚一些。
不论你如何定位，首先要考虑的是自己的技能、经验和专业，这也是社会的要求；
在这个基础上，其次要考虑自己的个性特点、工作的性质、地点、共事的人群以及他人的期望。
举个例子：
一个普通高校国际贸易专业的毕业生，在毕业的时候想选择三种工作：一是去一家大公司做跨国业务；
二是去一家企业做销售；
三是留校做辅导员。怎样给自己定位呢？他给自己列了一个清单：
专业：国际贸易 经验：曾经在一家小公司打工，做过业务员；
技能：善于沟通，但英语口语表达能力较弱；
个性：喜欢和人打交道，喜欢看到实效；
乐于冒险，追求新意和挑战，有时耐性不足；
希望从事的工作：受人尊重、有自由度；
能够和不同的人打交道；
刚开始工资可以不高，但有发展空间，多劳多得；
父母希望自己有份稳定的工作；
同学认为自己有能力接受挑战。
通过这样的比较，他认为自己应该把自己定位在第二个选择。但是他又遇到另外一个问题，那就是选择那些行业，做那种销售呢？ 这就是我们要谈的另一个问题：如果你发现你可以选择很多种职业，如何给自己定位呢？可以采用下面的方法：把自己放在各种位置上，然后问自己两个问题：一是问问自己能不能承受这个位置所面对的一切问题，二是愿意不愿意选择它指引的道路。
于是他又列了一个清单：
大企业：管理规范，比较容易做，可以学到很多知识，但是自由度不大；
小企业：管理不规范，工作富有挑战，拓展空间较大，提升较快，但是比较辛苦；
IT：工作富有新意，有风险，待遇较高，未来可以在这个领域变动，但是工作辛苦，未来不可预测，稳定感不足；
医药业：工作刚开始很难，但未来的发展道路比较清晰，可是自己不是学医的，可能未来的发展会受阻。
通过这个清单，这位毕业生认为：在IT业的中小企业做销售是自己比较愿意接受的，因为对自己来讲，发展空间小比工作辛苦和工作稳定更难以接受。
每个人都是独一无二的,这不仅表现在外貌,还在于认得性格,每个人的经历各不相同,对于事情做出的决定不尽相同,每个人都有不同的人生之路,要想取得成功,你学会定位了吗?
学会定位可以让我们少走弯路,学会定位使我们找到了适合自己的道路,学会定位为我们的成功奠定了基础.那些名人之所以有名,是因为他们学会了把自己定位,朝着定位的目标不懈地努力,奋斗才有了今天的成就.
当初,李时珍不独自行走天下,品尝奇珍异草,又怎能写出医学巨著《本草纲目》；
司马迁不自行搜寻史料,不畏强权,坚持不懈,又怎能写出“史家之绝唱,无韵之《离骚》”
——《史记》；
周杰伦若不坚持音乐的梦想,又怎会有如此好听的歌,他有怎会如此的红.
有些人的成功并不是一朝一夕的,是因为他们懂得定位自己,为着自己的目标,理想而努力,付出总会有收获的.
而现在的我们呢?有许多人随着经济的发展,社会的进步变的颓废,堕落,他们不努力学习,而对未来很迷茫,浑浑噩噩的一天又一天.就是他们没有学会定位,才导致了这种局面,没有要求的目标,人生毫无意义,没有理想,人生就不会上色,空有理想目标而不努力奋斗,坚持不懈,人生就不会绽放光彩.
学会定位,少些抱怨,多些城府,学会定位,少些迷茫,多些正确的方向和目标；
学会定位,少些浮躁和自负多些塌实和谦虚,演绎属于自己的美丽人生.
脚踏实地的,认真,努力的奋斗,往往成功的人士,就是靠着这种目标和精神成功的,如果让我选,我愿意做这些成功的人,对得起自己,对得起家人,对得起社会.
朋友,人生漫漫,生活悠悠,再我们前进的道路中,要认真思考,正确看待自己,学会定位自己,向着那个目标努力,勇往直前,学会定位,我们的人生之路将会更加明确,成功就在眼前.
生,是一次偶然 死,是一次必然~！
活着的过程 这就是人生~！
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不要求自己走出的每一步都是对的
只求自己走出的每一步都是无悔的 人生足已~！
在活着的时候要找到自己存在的价值~！
让自己过的充实一点~！.
既然来到这个世界走一回，就好好的活上他一回~！
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活着一定要属于自己的“目标”和“梦想”给自己的人生画上几道色彩~！
要是找不到自己存在的价值 就想想 自己 给自己一个交代
给父母 朋友 心里最爱的那个他/她一个交代~！
然后好好享受夕阳美 傻笑一下 给自己人生画上一个完美~..！
因为你停留在原地，永远吃不到最青最嫩的草儿，只有奔到远方你才会找到属于自己的一片空地。虽然父亲没有多少文化，也没有什么深奥的思想，只是位质朴的农民。可是这一句话却一直铭刻在我的心里，无论是过去，现在，还是未来，都无法把它的痕迹，从我的脑海里摸去。它将会影响我一辈子，也会一直值得我去深思！
记住你自己的位置。
其实，我们并不用多想，都应该知道结果是什么样子，会像那条被烧焦的鱼儿，那只玉石俱焚的鸟儿，还有那只深埋地低下的蚂蚁，当我们走到那一步的时候，想要再回头已经来不及了，只会越陷越深，脱不了身子。所以对于我们大学生而言，在定位自己的人生时，就应该记住自己的位置，千万不可做"幻想论"，因为幻想不会等于现实！
选择了就别后悔。
记得在填写志愿的时候，我一直踌躇不定，不知该添哪个学校才好。因为这可能会是我人生的一个转折点，稍有不慎自己就会走错方向，当自己意识到的时候，后悔已经来不及了，因为时间不会回流，我们也不可能回到过去重新选择。
经过反复思考和父母 ___，我才选填了几个学校，所选的专业几乎都是汉语言文学。可是，好象是命运在捉弄我一般， ___进入自己最喜欢的学校，进入最喜欢的专业进行深造。可是，我不相信命运，更不相信所谓的宿命，只相信自己的路，由自己去走！
当然，这是一个很深奥的问题，我自己也并不明白该怎么去做。可是我觉得一步虽然不能决定你的一生，但可以改变你的一生。所以我们进行抉择之前，应该反复思考，研究，然后再决定该走向何方.当我们选择了自己所要走的路，请别在回头观望，也别后悔，要继续往前走。因为当我们选择了自己所走的路，后悔已经没有用了，因为我们没有办法再回头。
所以我想说的是，我们在定位自己人生的时候，如果你选择了就别后悔，无论多么艰难，都要继续走下去！
适合自己的才是最好的。
在军训期间让我印象最深的不是操场上奔跑的身影，而是大道两边见到那些社团，学生会的招新广告。
学会拐弯。
在人生的道路上，不可能全部都是平坦大道，总会有些深坎阻挡我们前进的脚步。这时，我们应该仔细观察，冷静思考，学会换个角度想问题，在迫不得已的时候，学会绕道而行。你要知道绕道而行并不是一种畏惧挑战的表现，而是为了更快到达我们的目的地。
所以对于我们每个大学生来说，在定位自己的人生时，如果你面临这样的局面要学会拐弯，这样你才会更快到达对面去！
当然在定位我们的人生时，并不仅仅需要考虑这些因素，还有很多因素值得我们去反复地思考研究，包括一些内部因素和外部因素，这样，我们才能够定位正确的人生道路！
最后，我只是想说，如果你真的是一匹四肢健在的马儿，就好好地定位自己，奔向远方吧！远方，不再那么的遥远，只要你肯去追逐终究会有一天，你可以到达自己心中的“终点”，找到属于自己的那一片空地，在那里尽享生活的美味！
如果你定位了自己的人生道路，请别再在原地徘徊踌躇不定，要目视前方勇敢地前行.请你记主，我们都是一匹匹四肢健在的骏马，要相信你的未来不是梦，一切都只掌握在你的手中，用行动证明自己那才是强者本色！
定位了你的人生道路，也就是定位了你所要做的事，所要走的路。所以对于我们大学生来说，在定位自己的人生道路的时候，要三思而后行，别走错了方向！
看专业，我认为跟专业有很大的关系，有的专业必须干自己专业的，比如学医学的，但是这样的专业毕竟是少数。
大学是一个锻炼人的地方，在不知不觉中其实与4年前相比，你不只在自己本专业领域，在其他领域也会有很多进步，所以看自己的喜好，自己真正想干什么，大学培养的不只是专业知识，更重要的学习能力。
1.今后我要干什么
2.在校期间我要学什么
3.怎么学,如何学精\学好/学有所成
4.正确看待自己,知长明短
5.正确看待同学朋友,不要人云亦云,走自己的路,让别人说去吧
以上为夜思观点,仅供参考.
模板,内容仅供参考
第6篇: 当代大学生如何振兴乡村
当代大学生如何应对压力
压力管理与轻松学习
——我的大学生活
内容摘要：大学是一个轻松学习的地方，同时也是充满压力的地方。我作为大二 的学生，回首这两年的大学生活，是在不断地学习、工作、减压 ……这一过程中 走过来的，大一的懵懂，大二的努力，大三是否会如我计划的一样还是个未知数。
但在这两年的时光里我感触颇多， 渐渐地总结了一些经验，明白了大学中学习与 压力是永远不可避免的两个话题，学习上没有压力不行，压力过大也不行，而压 力管理的目的并不是彻底消除压力， 而是把压力水平控制在一个最佳状态， 尽可 能维持更多的正效应压力。
关键字：轻松学习、压力管理、大学
大学是一个丰富多彩的舞台，你可以在这里挥洒热情洋溢的青春，可以在这里塑 造一块人生的基石；
可以在大学四年里默默无闻，也可以功成名就。大学是一个 轻松学习的地方，在这里，没有老师会逼着你学习，平时的作业也不多，我们有 足够的时间去做自己想做的任何事情；
但同时大学也是一个充满压力的地方， 无 论是学习还是在社团的工作，你都能深刻地体会到压力的存在，这些压力促使我 们自觉地学习，学习专业课程，学习我们所不知道的一切知识。
大学就是这么一 个奇妙的地方！
如今的我已是大二的学生，回首这两年的大学生活，虽然并不是丰富多彩的，但 却是充满压力的。我在压力下学习、工作、减压……在这不断重复的过程中我即 将走进大三的门槛。
刚进入大学时，内心是喜悦和轻松的，因为摆脱了高考的阴影，再也不用起早贪 黑地背书作题了，想着终于有足够的时间做自己喜欢的事情， 计划着大学四年我 要每天都泡图书馆。那么多美好的想法在慢慢而来的生活中变得模糊不清。
大一的时候课程并不是很紧，军训结束之后，我和宿舍的几个人一起，闲时偶尔 逛逛校园，更多的时候我们便都会跑去图书馆， 去找自己喜欢的书，可我们看的 更多的并不是专业方面的书籍，而是各种各样的小说。我喜欢读小说，从初中以 来一直喜欢，所以在大学里能有那么多时间看小说我是很开心的， 然而这种开心 并没有持续多久。在入大学的新鲜、轻松、喜悦之后，我陷入了无限的空虚之中， 无所适从的我只有不停地看小说。我在书中找寻着喜悦，之后便又陷入空虚之中。
我陷入了这样的恶性循环。我想走出宿舍，走出自己封闭的内心，但却没有勇气， 无形的压力压抑着我。直到大二，我终于想要彻底摆脱大一的状态， 于是我便积 极地在社团工作，希望结识更多的人，开拓自己的视野，锻炼协调能力、团队合
作能力、交际能力和管理能力。终于我走出了宿舍，我的努力也得到了学长学姐 的认可。在社团里我渐渐有普通成员做到了组长以及主编。
这段时间里工作上可 以说是一帆风顺，然而我把过多的精力投入到了工作上， 学习却不顺利了，直到 临近考试我才意识到问题的严重性。最后我只得在考试前的一段时间内疯狂的背 诵，而目标就是不挂科。对此，我很惭愧。
当问题并不显著时，我并没有去在意，因为我在工作中获得了乐趣，这既弥补了 我大一时的空虚感，又得到了我意料不到的很多珍贵的东西， 我沉浸于这些喜悦 之中不去关心那些潜在的问题，直到有一天我不得不去面对它。压力再次以巨大 的力道袭来。然而这次对我却是一次巨大的挑战：
工作和学习如何兼得？如何把 两者都做好？我反复思考这个问题，因为这两样我一样也不想放弃。我回想着自 己在大学里一年半的时光，想起最初进入大学时的那些美好的想法， 而如今竟一 个也不剩了。突然有些悲凉。我一直都明白做任何事情都必须付出代价， 可这次 的代价是我不想承受的。自此，我告诫自己，以后无论工作多忙，每天都必须留 出学习的时间，要尽量将工作与学习协调存在。
自大二下学期开始，我便进入了调整期，调整一切偏离轨道的事情，学习和工作 是其中最重要的两项。我努力地调整，结果却事与愿违，我进入了疲惫期，不想 做任何事情，可工作和学习都不能落下，于是我便负重前行。直到最近两周我的 心境渐渐开阔，又变回了一起开心快乐的我，而大二即将结束。如果一个人在大 学里如果始终感觉不到压力，那么他便不是一个合格的大学生。大学四年的时光 之于我们是宝贵的，在这里有压力才有动力，有了动力才有进步和成功的可能。
在这大学两年即将结束之际我对自己的大学生活作了一个总结， 这便是：轻松学 习与压力管理。
首先，我想让大家知道我对压力的感受和这些压力的来源。
压力是一种感受，一种心理反应。事实上我们每一个人都有一定的学习压力 ，只不 过各自感受的压力大小不同而已。而我对学习和工作的压力在这两年内可以说是 时大时小，这也导致了我情绪的不稳定。
而我的这些压力的来源呢，可分为内因 和外因：
内因一：自我设定的目标过高，理想与现实有差距。每个人都有理想，而每个人 又都生活在一定的现实条件之中，理想与现实之间总是存在或大或小的差距。而 我并没有适应这个差距，始终对自己要求过高，凡事都想要十全十美，最终理想 与现实之间差距太大，这就导致了我情绪的不稳定。
内因二：不恰当的认知模式。同一件事情对不同的人会产生不同的影响， 这是因 为人的认知不同，而我们的很多心理问题大都来源于我们的错误认知， 也就是心 理学中所讲的不合理信念。而我便一直在生活中强调自己必须做好， 而当各种原 因导致做不好时，我的心情就会变坏。虽然偶尔会换个角度思考问题，但大多数 情况下我会自怨自艾。
外因：他人的不适当强化，也就是来自学校和社会方面的压力。学校的一 些指标和要求，社会的就业压力等等，这些都在无形中给我造成了极大压力。
其次是我如何对这些压力进行管理的。
一、我在自己各项承受条件的基础上，制定详实而又可具操作性的目标计划。
要有长远目标，但重要的是大目标下的短期目标。比如，我今天需要做什么，需
要达到一个怎样的目的，然后是一个星期、一个月。我在执行计划的过程中和之 前的自己作比较，学会超越自己，一天进步一点点。
二、 我告诫自己要保持一种积极而又平和的心态；
遇到自己承担不了的事情时 我会向朋友寻求帮助，而不是一个人独自郁闷；
学习上循序渐渐，而不是抱着一 次解决的目的；
多与朋友谈心，交流工作和学习的观点、经验，吸取有利且简便 的方法处理问题。
三、 学会总结。经常总结学习和工作的心得，并将之应用于实践之中。下面是 我对大学的学习总结的几点：
1） 大学的学习，决不是靠老师，而是完全靠自己。自学是大学学习的主要形式， 独立自主的学习是大学学习的特点，如果这时候还想把学习的重心诉诸于老师， 那根本是错误的，更不用提学习结果。
2） 大学的学习，不只在于了解各个流派的思想、智慧和方法，更在于能建立自 己的独立的思想体系。了解别人的东西的目的是为了建立自己的思想， 这应该是 大学学习的一个高水平目标。
3） 大学的学习，也不只限于课内。通过各种方式求知，才是大学学习的特点。
比方说，通过参与实习获得知识，通过参与专业培训获得知识，都属于大学学习 的范围内。
4） 广义的学习，是除了学习专业的东西以外，学习一切用的上的东西。生活中 随便的一件事情，都藏着巨大的学问，也许哪一天你就真的用得上，应该把这些 学习也算是大学学习不可缺少的一部分。
5） 大学学习，要学会的一项必备技能就是知识的搜索，这包括通过互联网、图 书馆等一系列资源来寻找你需要的东西。尤其是互联网搜索的认识，这也符合这 个时代的特点，随着新技术的发展，大学生应该具备的知识搜索技能理应随之增 多。
大学中学习与压力是永远不可避免的两个话题， 而如何做到轻松学习和很好的压 力管理尤为重要，而掌握好压力管理的方法，轻松学习便很容易做到了。学习上 没有压力不行，压力过大也不行，所以我们必须学会压力管理。
而压力管理的目 的并不是彻底消除压力，而是把压力水平控制在一个最佳状态，尽可能维持更多 的正效应压力。最后送给所有的大学生几句话：
你改变不了环境，但你可以改变自己；
你改变不了事实，但你可以改变态度。
你改变不了过去，但你可以改变现在；
你不能控制他人，但你可以掌握自己；
你 不能预知明天，但你可以把握今天；
你不能样样顺利，但你可以事事尽心；
你 不能左右天气，但你可以改变心情；
你不能选择容貌，但你可以展现笑容；
你 不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。
换一副“眼镜”看世界，我
们就会少些忧愁与烦恼，多些开心与快乐。